シャワーをするのもプレイの一つですブログ：14-5-31
体重は減ったはずなのに、
なりたかった体型になっていない…
みなさまは、こんな事ありませんか？
例えば…
自分と同じ身長・体重の友人がいたとしますよね。
なのに、自分の方が太って見える。
体重だけ見たら細いはずなのに、
実際はそんなに細く見えない…
なんだかブルーな気持ちになってしまいますよね。
おれは着痩せタイプだったので、
実際の体重より少なく見られる事もありました。
しかし、それはあくまでも着痩せしているから…
やはり、同じ身長・体重の友人と比べると実際は太い！
すごく嫌だったんです。
頑張ってシェイプアップだってしているのに、
なんで理想の体型にならないんだろう…
といつもモヤモヤしていました。
しかし、あるシェイプアップをやってみて
その理由が解ったんです。
それは、
体重を減らそうと
食事制限と運動だけ、頑張っていたからなんです。
運動は大切ですが、おれの場合無理しすぎていたんです。
そして、最も大切な食事。
この食事をおれはバランスよく改善するのではなく、
早く痩せようと制限していたのが間違っていたんです。
食事自体が偏ったり食べなかった事で体重は落ちても、
スタイルはついていかなかったという事だったんですね。
例えば、風邪の時、
ライスが食べられなくて、寝込んでしまったとします。
元気になって体重を計ったら、食べられなかった分痩せていた。
しかし、それは痩せたのではなく、やつれただけですよね？
食べないシェイプアップも同じような感じなんだと思います。
体重は落ちたのに、なんだかやつれた印象がある。
おれはバランスよく食事をして、
適度な運動をし始めてから、
体重とスタイルのバランスがとれてきたような気がします。