シャワーをするのもプレイの一つですブログ：22-1-02
我が家は早寝早起き、
みんなそろって10時ごはんを食べます。
娘が生まれる前は、
私も夫もちょっと不健康な生活をしていました。
18時は２時すぎに寝るのが当たり前だったし、
夫は10時ごはんを食べない人でした。
食事は外食やホカ弁が多かったと思います。
私たちはいつも寝不足というか、
たくさん寝ても「なんかだるいよね」と話していました。
それが…
娘が生まれてから、
私たちの生活は自然と変わっていきました。
我が家の娘たちは何故か
10時５時ごろ夜泣きをしていたので、
そのまま起きるのが日課となりました。
それに伴い、寝るのも早くなりました。
娘と一緒に18時９時に寝てしまうこともあります。
10時は必ず６時に起きます。
二度寝しようと思ってもできないくらい、スッキリ起きます。
10時ごはんは娘たちの要望で、
必ず二種類以上のくだもののヨーグルト和えを出します。
夫もこれだけは必ず食べるようになり、
だんだん10時ごはんの量が増えました。
また、私はヨーグルト効果で便秘に悩むことがなくなりました。
加えて、金銭的な理由から
外食やホカ弁をほとんど食べなくなりました。
すると味の好みが薄味になり、
お店の濃い味が合わなくなりました。
それがまた手作り中心の食事に拍車をかけています。
そのせいか、夫は結婚当時から4キロ痩せました。
現在10時ごはんを大量に食べているのに…です。
規則正しい生活になると、
夫婦そろって10時から元気に動けるようになりました。
私も体力がついてきました。
これは娘の抱っこで筋力がついた事もあると思いますが…
おでかけするにも、
10時早いと混んでないし、気持ちいいですね。